囤積狗遇上極簡貓

      原子習慣作者詹姆斯‧克利爾因為高二時在棒球比賽時發生了嚴重的意外,生命一度陷入了危機

鼻樑斷裂,六處臉部骨折和一邊凸出的眼球,還有不時發作的癲癇,讓作者好幾次都陷入憂鬱,幾乎快撐不下去。

    因為棒球是作者生命中的一大部份,成為職棒選手一直是作者的最大夢想,雖然回到球場了,但還是遇到各種挫折與困難,但作者並沒有因為這樣的處境,而對自己棄,他相信自己一定可以成為很棒的球員,他覺得若要情況好轉的話,能夠讓改變發生的一定只有靠自己而已。

帶來巨大改變的原子習慣力量→只要自己願意堅持,一剛開始看似微不足道的改變,最終將以複利計算一樣的以利滾利回饋給自己。

我最喜歡書上的一句話如果每天都能進步百分之一,持續一年,最後你會進步37倍

    習慣就是自我改善這件事的複利,如同錢財透過複利加倍。習慣的效應似乎很小,但幾個月...幾年下來,它們就可能造成極巨大的影響。

    造就成功的,是日常習慣,而不是千載難逢的轉變。好習慣讓時間與你為友,壞習慣讓時間與你為敵。

      大家主流觀點認為,若要得到人生中想要的事物,最好的方法就是設定可行的確切目標。不過作者發現成果與設定的目標沒有太大的關係,反而跟作者遵循的系統息息相關。史考特‧亞當斯:目標是你想要達到的成果,而系統是讓你達到那些成果的過程。

原子習慣這本書的核心主旨之一 , 就是在教你聚焦於整體系統 , 而非單一目標。

    原子習慣是構成大系統的小習慣。一個微小而容易執行的規律行為或慣例,卻是不可思議的力量來源 , 也是組成複合成長系統的元素。

    我覺得這本【原子習慣】很值得買來看,尤其是對立好各種目標而不知如何開始執行的人,這本書應該是本不錯的選擇。

  你可以在這本書中學到的十件事:

1.建立一套每天進步1%的系統

2.戒除壞習慣 , 保持好習慣

3.避免多數人在改變習慣時常犯的錯

4.克服缺乏動機和意志力的問題

5.建立更強大的身分認同與信心

6.騰出時間建立新習慣

7.設計讓你更容易成功的環境

8.做出可以造就巨大成果的微小改變

9.在養成好習慣的路上走偏時回到正軌

10.將本書中提到的概念運用在實際生活中

有這麼多好處趕快入手一本吧!!!!